Como Emagrecer

Por que criamos um Programa de Emagrecimento? (Clique nas fotos para ampliar)

Porque as pessoas estão sendo mal orientadas, não estão conseguindo se manter no peso ideal; pior, estão engordando cada vez mais. Para mim que sou professor de Educação Física formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro - UFRJ, com curso de massagem pelo SENAC-RJ - técnicas de relaxamento muscular, fica difícil permanecer calado diante das aberrações que ouço e vejo; principalmente, no que tange as cirurgias de lipoaspiração.

Eles iludem a pessoa que vão retirar a gordura corporal localizada abaixo da pele e omitem a informação que na verdade estão destruindo parte do sistema linfático, protetor do sistema imunológico. O sistema linfático é composto por órgãos e uma rede de pequenos vasos, semelhantes aos sanguíneos, e nódulos linfáticos, tem a função de remover os fluídos que estão em excesso nos tecidos corporais, as toxinas - na urina e fezes.  Absorvem os ácidos graxos transportando a gordura para o sistema circulatório e ainda produzem células que geram anticorpos.

Ao caminharmos, os músculos da perna comprimem os vasos linfáticos, deslocando para cima a linfa em seu interior. Outros movimentos corporais também deslocam a linfa, tais como a respiração, atividade intestinal e a massagem corporal. Permanecer por longo tempo parado em uma só posição faz com que a linfa tenha a tendência a se acumular nos pés, por influência da gravidade, causando inchaço, prejudicando também o retorno venoso.

Uma das principais patologias relacionada ao sistema linfático é a celulite, principalmente nas mulheres, tratada com drenagens linfáticas durante as massagens corporais e outros métodos que estimulam a circulação da linfa; por isto é importante falarmos deste sistema.

Outro assunto é dieta alimentar que emagrece com rapidez, eles omitem a obrigatoriedade da prática de exercícios físicos. Como é difícil mantê-la por um tempo prolongado a pessoa desiste da dieta e passa a sofrer o efeito sanfona, de emagrecer alguns quilos e engordar sempre mais.

E quando se tenta fazer um bom trabalho, querem sempre ganhar a benesse de ser o criador de um novo programa que resolve o problema da obesidade. Por isto criamos o Programa de Emagrecer com Dignidade, onde primeiro se conhece a mente, permanecemos com o peso ideal e obtemos felicidade. Com o passar do tempo criamos o hábito de praticar exercícios físicos regularmente, meditação, massagem corporal, alimentação saudável, moralidade, generosidade, paciência, esforço, concentração e sabedoria através do Budismo Tibetano ou outra prática espiritual de bons costumes.  Só desta maneira tratamos o corpo, a mente e o espírito.